陌陌影院手机在线观看影片剧情介绍:科学家研究发现,从健康的角度看,在肥胖程度相似的男性和女性中,男性所承担的风险比女性要大得多。这是因为过度肥胖的男性更容易患心血管病、糖尿病、高血压等疾病,而有些肥胖的妇女身体却完全健康。因此,所有过度肥胖的男性,考虑到由此而可能引起的各种疾病,都应当减肥,特别是那些腹部和腰部肥胖的男士更应该积极地减肥。男性体内有约数亿个脂肪细胞,细胞老化便会加快肥胖。男性随年龄增长,基因、激素和减慢的新陈代谢对腰腹部都会产生影响,而与此同时,腰腹部多余的脂肪也将随之而生。要想有效消除多余脂肪,需要从多方面综合解决,比如,平时吃饭不要吃太饱,每天至少运动半个小时,睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等等。当然,对于过于肥胖的男性来说,最有效的减肥运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。此外,户外健身运动也是消耗能量较多的运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达1256.04千焦,通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。对于一个极度胖者,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏、肺脏负荷不了或是发生肌肉关节受伤。相关影视:陌陌影院手机在线观看影片