疫情期间，家长变着花样给孩子吃——正餐、加餐、零食、水果……营养足够了，可宝宝弱小的肠道早就不堪重负。表现最明显的，就是孩子的排便问题。     弱小的肠道早就不堪重负     很多小朋友稍微吃的油腻些、多一些，就会拉肚子、腹痛、腹泻；有的小朋友则是另一个极端，经常便秘，3-5天才排便一次，排便时痛苦异常。      这些现象其实都表明，孩子的肠道菌群遭到破坏了。而包括腹泻、便秘在内的以下3大类症状，都离不开益生菌的调节。     这些现象其实都表明，孩子的肠道菌群遭到破坏了。     01、拉肚子/腹泻     01、拉肚子/腹泻     一般性的腹泻，多是由于孩子消化功能不好引起。益生菌对肠道菌群的调节，可以有效减少肠腔产气及其引起腹胀。对于部分大便常有糊状、略稀水样便的宝宝，还需要适当补充锌元素。     一般性的腹泻     消化功能不好     乳糖不耐受性腹泻，是由于孩子不能消化牛奶中的乳糖，从而使宝宝肚子涨、拉肚子等。益生菌可以分解乳糖，来缓解这种症状。     乳糖不耐受性腹泻，     不能消化牛奶中的乳糖     而抗生素引起的腹泻，主要是因为抗生素“六亲不认”的属性，杀死致病菌的同时，也杀死了肠道中的益生菌，这种情形下腹泻是必然的。通过补充益生菌恢复肠道菌群平衡，是止泻的最佳的办法。     而抗生素引起的腹泻，     抗生素“六亲不认”     适用场景     适用场景     ★ 乳糖不耐受；     ★ 出差旅行、水土不服；     ★ 受凉、消化功能差、吃坏肚子；     ★ 生病服用抗生素导致肠道菌群破坏；     ★ 慢性肠炎，动不动就容易腹痛、腹泻；     ★ 肠胃敏感，一吃不对就想上厕所。     02、便秘      02、便秘      导致宝宝便秘的原因有三：肠道中益生菌不足，无法败解纤维素产生水分；肠道中纤维素不够，不能为益生菌提供足够“食物”；孩子对排便产生排斥或恐惧（心理因素）。     导致宝宝便秘的原因有三：     益生菌不足     纤维素不够     排斥或恐惧     总之，便秘是由于肠道中的水分不足造成，而这里的水分不能是直接喝进去的水，而是细菌败解纤维素产生的水。所以对于便秘的宝宝，补充含纤维素的果蔬和益生菌，二者缺一不可。     适用场景     适用场景     ★ 吃蔬菜、水果少的宝宝；     ★ 不爱吃饭或摄入过多的孩子；     ★ 孕妈妈因腹中胎儿压迫肠道，引发的便秘。     03、食物过敏      03、食物过敏      宝宝食物过敏的原因，主要是由于弱小的肠道导致——孩子肠壁组织疏松，屏蔽功能弱，很容易把通过肠道的好东西当成坏家伙处理，从而产生食物过敏。     益生菌分泌的粘液物质，可以完善肠道屏蔽功能，大大降低过敏反应发生的几率。因此补充足够的益生菌，对减少宝宝食物过敏是有非常积极意义的。     适用场景     适用场景     ★ 刚出生的婴幼儿；     ★ 食物过敏的宝宝。     如果家里的宝宝，老是拉肚子、便秘，甚至食物过敏的话，选择合适的益生菌来恢复孩子肠道菌群的平衡，是很好的选择哟~     举报/反馈