身体缺水时，大脑就会产生消极和压抑的情绪。当身体脱水时，会消耗很多抗氧化剂来消除身体的废物和毒素，如清除大脑产生的褪黑激素、吲哚乙酸都需要色氨酸帮忙，大离分泌肾上激素、多巴氨、去除肾上素离不开酪氨酸。这些氨基酸的缺失后，人就会觉得做什么都提不起精神来，四肢无力，情绪紧张。
很多人在不同的时候都有过，情绪紧张、抑郁症、焦虑这三种不同的症状。这三种症状有时候是压力导致，当然也有其他的病因促使而成。治疗这些情绪上的问题有很多方法，例如休息、锻炼、瑜伽等等。然而，你知道水也可以帮个忙吗？要预防忧郁，就要避免身体长时间脱水，喝水能减少忧郁。这三种情况都是情绪紊乱，可能是大脑的堵塞。研究中将抑郁症与脱水联系起来因为85%的大脑组织是水。脱水会导致大脑中产生的能量减少。所以，缺水是这些症状真正的罪魁祸首。然而，和在许多其他医学领域一样，污染过的水同样也可以导致健康问题。我们都知道水中的铅可以对神经系统造成伤害，抑郁症是含铅的水引起的最普遍的后果之一。现在，让我们来看看更多的水帮助我们的途径。
焦虑症有几种类型，最普遍的是泛焦虑症（GAD）。含咖啡因的饮料会加剧焦虑。用水代替苏打水，茶和咖啡是很好的起点。据一个整体健康网站介绍，水是很好的“焦虑症灭火器”。当身体脱水，身体内部会导致焦虑和紧张。据前面提过的网站介绍，我们脱水的时候我们的细胞可以在分子水平上感觉到，他们将这个情况传送给潜意识，微妙的焦虑或是威胁生命。关键是每天喝八杯水来平衡液体的缺乏。单独只用水不能治愈GAD以及其他症状。但是他可以使这种紧张平缓下来。另一点小提示，很多草药添加物，如PURECALM，可以放在水中使紧张的情绪镇定下来。